Freie Plätze Rückbildungsgymnastik ab 05.09.2019

Geschrieben von heiderand am in Allgemein

Für den Rückbildungskurs ab 05.09.2019 haben wir noch wenige freie Plätze zur Verfügung.

Die Rückbildungsgymnastik sollte möglichst nicht vor Beendigung der Wochenbettzeit (8-10 Wochen nach der Geburt), jedoch bis zum Ende des vierten Monats nach der Geburt be­gonnen werden. Sie ist ein erster Schritt, die Muskulatur des Beckenbodens wieder oder überhaupt spüren zu lernen, den Beckenboden zu kräftigen und evtl. vorhandene Be­schwerden langsam zum Verschwinden zu bringen. Im Laufe der 7 Wochen (1x pro Wo­che a 90 Minuten) werden dann zunehmend auch die Muskeln von Bauch, Gesäß und Beinen, Rücken und Schultern einbezogen. Die Krankenkasse erstattet 10 Stunden Rück­bildungsgymnastik.

Im Familienzentrum Heiderand donnerstags von 9:30 – 11:00 Uhr (mit Kinderbetreuung nach Bedarf für 3 EUR pro Termin) 
Kursleiterin: Hebamme Jana Sommer

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